Aanbod
Ademwerk
Ademhaling is de basis van een gezond lichaam. Maar liefst 90% van de mensen gebruikt maar 30%
van zijn of haar adem capaciteit. Ondanks dat ademhalen vanzelf gaat, gebeurt dit ook vrijwel altijd onbewust. Als je wat vaker stilstaat bij jouw ademhaling, er momenten écht bewust van bent, kan het
een krachtig, natuurlijk medicijn zijn!
Ademhaling is onlosmakelijk verbonden met onze fysieke, mentale en emotionele staat van zijn. Ademhaling kan dus een sleutel zijn tot meer vitaliteit op alle niveaus…
Ontdek jouw adempatroon en ga op zoek naar meer ademruimte…
1:1 sessie
Een 1:1 ademsessie is helemaal afgestemd op jouw doel en wensen…
Ik begeleid je door de sessie van een uur. Waar we in gaan op verschillende ademtechnieken die helpend zijn om jouw adempatroon te verrijken.
Dit stem ik helemaal op jou af door een van te voren ingevulde vragenlijst en eventueel telefonisch contact.
De ademsessie kan ingestoken worden op bijvoorbeeld: meer ontspanning
of dieper en rustiger ademhalen. Ook kun je met een ademsessie
opgeslagen emoties “los ademen”…
Wat kun je verwachten:
| 1:1 aandacht. Ik ben er helemaal voor jou om je door de sessie heen te begeleiden en jou te helpen naar die diepe rustige ademhaling.
| De sessie duurt ongeveer een uur.
| Een fijne, rustige en veilige omgeving.
| Altijd mogelijkheid tot contact na de sessie
| Binnen een week krijg jij een kort verslag van de sessie en
passende oefeningen die je thuis voor jezelf kunt toepassen om
jouw ademhaling te verbeteren.
Wat is jouw investering:
| Minimaal 1 uur ademruimte voor jezelf.
| Zonder verwachtingen jezelf onderdompelen in de wereld
van ademhaling. Er is geen goed of fout…
| De kosten van een sessie zijn €75,00
| Of een 5 rittenkaart voor €350,00
Om echt verandering te maken in jouw adem patroon kan een reeks
aan ademsessie fijn zijn, hier is de rittenkaart een mooie oplossing voor…
Het mooie van ademhaling is dat je ten alle tijden krijgt wat je aan kunt.
Of je nu al helemaal bekend bent in de ademwereld, je pas gestart bent met je verdiepen in ademhaling of je nog helemaal blanco bent..
Deze ademsessie kan voor iedereen die voelt dat het aanspreekt!
Duo sessie
Een duo sessie is eigenlijk hetzelfde als een 1:1 sessie maar dan samen
met iemand waar jij dit graag mee wilt delen…
Het kan een veilig gevoel geven om dit adem avontuur samen met iemand aan te gaan. Zo hoef je het “onbekende” niet alleen te doen.
Het kan bijvoorbeeld helpen in het open stellen, en sneller in de
veilige modus komen.
Wel adviseer ik ten alle tijden om goed er over te denken of je dit graag samen doen met iemand omdat het spannend is of omdat je écht voelt
dat je dit met iemand wilt delen. Als je dit samen doet kan het ook afleidend werken. Het is dus belangrijk om na te gaan voor jezelf of je, wanneer je een ademsessie samen doet, je echt kunt focussen op jouw proces.
Wat kun je verwachten:
| 1:2 aandacht. Ik ben er helemaal voor jullie om jullie samen door de sessie heen te begeleiden en jullie te helpen naar die diepe rustige ademhaling.
| De sessie duurt ongeveer een uur.
| Een fijne, rustige en veilige omgeving.
| Altijd mogelijkheid tot contact na de sessie
| Binnen een week krijgen jullie een kort verslag van de sessie en
passende oefeningen die je thuis voor jezelf kunt toepassen om
jouw ademhaling te verbeteren.
Wat is jouw investering:
| Minimaal 1 uur ademruimte voor jezelf.
| Zonder verwachtingen jezelf onderdompelen in de wereld
van ademhaling. Er is geen goed of fout…
| De kosten van een sessie zijn €62,50 per persoon
Het mooie van ademhaling is dat je ten alle tijden krijgt wat je aan kunt.
Of je nu al helemaal bekend bent in de ademwereld, je pas gestart bent met je verdiepen in ademhaling of je nog helemaal blanco bent..
Buiten de 1:1 en 1:2 sessies kun je in de agenda ook adem avonden en
adem dagen terug vinden in groepen van maximaal 12 man.
Ademen in een groep...
Ademen is verbinding, met jezelf van buiten naar binnen maar ook met de mensen om je heen.
Ademen in een groep kan dus een enorm mooie optie zijn.
Binnen Healthy Feelings zijn er 3 mogelijkheden om te ademen in een groep
| Ademen op het werk | €75,00 per half uur excl. reiskosten | Op locatie
Ik kom graag langs bij jou en jouw collega’s voor een toffe ademsessie bij jou op het werk.
Dit kan in allerlei verschillende vormen en maten, maar hoe dan ook zorgt het altijd voor verbinding met jezelf
én met je collega’s!
| Adem avond | €37,00 of een 5 rittenkaart €150,00 | maximaal 12 mensen
1x per maand, op vrijdag avond, in een groep van maximaal 12 mensen.
2 uur lang bezig zijn met jouw ademhaling en ontspanning.
Een fijne avond helemaal voor jou, of samen met een vriendin, zus of buurvrouw…
| Adem dag | € 157,00 | Een cadeautje voor jezelf
1x per kwartaal, op zaterdag, op een prachtige locatie midden in de natuur, in een groep van maximaal 10 mensen.
5 uur lang, je onderdompelen in de wereld van ademhaling.
Ontdek jouw patroon, oefen met verschillende technieken en adem jezelf naar dat laagje dieper.
Een geheel verzorgde dag, met een heerlijke gezonde lunch, ruimte om jezelf even terug te trekken zowel binnen als buiten.
Na afloop krijg je een fijne hand-out mee als naslag werk.
In de agenda vindt je de data van de adem avonden en adem dagen.
In de webshop vindt je de tickets om jouw plekje vast te zetten!
Wil je meer informatie over een sessie samen met jouw collega’s op het werk,
plan dan even een gratis & vrijblijvende kennismaking in, dan kunnen we de mogelijkheden rustig bespreken.
Coaching
Dat jij het zelf wilt doen, betekent niet dat jij het alleen moet doen…
We leven in een maatschappij waar hulp vragen haast als een taboe kan voelen. Waar we de lat vaak hoog leggen voor onszelf en controle en perfectionisme
een groot onderdeel van onze dagelijkse patronen is geworden.
Des ondanks lukt het jouw niet om bij jouw doel te komen. Of dit nu gaat om afvallen, minder (vage) klachten, meer hormonale balans of meer ontspanning, je hoeft het niet alleen te doen.
In de 1:1 coaching gaan we samen aan de slag richting jouw doel.
Als pijlers om bij dat doel te komen gebruiken we: Voeding, beweging, mindset
& ademhaling. Elk 1:1 traject is helemaal afgestemd op de persoon,
de behoefte en het doel.
12 tot 24 weken 1:1 traject
Het 12 tot 24 weken 1:1 traject is er speciaal voor jou als jij klaar bent om échte verandering te maken.
Heb jij (vage) klachten, maar weet jij niet waar die vandaan komen? Denk o.a. aan darmklachten, hormonale problemen en/ of
stress, vermoeidheidsklachten. Of lukt het jou maar niet om op het juiste gewicht te komen?
Blijf er niet mee rond lopen, en laat je zeker niet vertellen dat je er maar mee moet leren leven!
Wat kun jij verwachten:
In deze 12 weken (te verlengen naar 24 weken) gaan wij samen de slag richting jouw persoonlijke doel.
De basis van deze begeleiding is gericht op jouw voedingspatroon. Voeding speelt namelijke een grote rol in een gezond en gelukkig leven. Misschien is dit wel de meest onderschatte factor van onze gezondheid! Door het juiste voedingspatroon voor jou als individu aan te meten kun jij een immens verschil maken!
Echter zijn er meer pijlers waar wij samen mee aan de slag gaan. Denk aan stress vs ontspanning & ademhaling. En vergeet vooral het stukje
beweging en sport niet. Het traject is geen basis traject waarin in protocollen afloop. Het is helemaal persoonlijk op jou afgestemd
en we kijken samen gedurende het traject wat jij nodig hebt.
Het traject:
| 12 weken 1:1 begeleiding.
| 5 consults & 7 evaluatie momenten.
| 24/7 contact mogelijk. Voor al jouw vragen en feestjes!
| Werken naar échte verandering, richting jouw doel.
| Uitgebreide anamnese vooraf inclusief Neurotransmitter profiel. Inzicht in jouw gelukshormonen.
| 12 weken gratis gebruik van de VYTAL voedingsapp met meer dan 1600 recepten. (t.w.v. €45,00)
| Inclusief de EMB bloedtest. (t.w.v. 287,-)
| 2x gratis adem avond bijwonen (t.w.v. €74,-)
| Handboek ter ondersteuning met extra info en leuke opdrachten om jouw verandering te stimuleren,
| Gratis basis suppletie pakket voor jou samengesteld. (t.w.v. €45,00)
| 6 maanden 10% korting op alle suppletie in de webshop
Het hele traject is te verlengen naar 24 weken. We herhalen het bovengenoemde nogmaals en je krijgt dus opnieuw de mogelijkheid om bij
2 adem avonden te zijn, aan het einde van de 24 weken de EMB test te herhalen etc… We bouwen door met het traject op jouw behoefte en zullen opnieuw bepalen welke stappen er nog gezet mogen worden en wat dar voor nodig is.
Ik kijk onwijs graag met je mee om jou te begeleiden naar een gezonder én gelukkiger leven!
3 termijnen van E321,-
of eenmalige betaling van E925,-
Ben jij benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Heb je vragen, wil je weten of je iets vergoed krijgt vanuit de zorgverzekering..
Plan nu een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek in!
Overige mogelijkheden...
Wil jij enkel en alleen aan de slag met jouw voeding? Heb je net even
dat duwtje in jouw rug nodig? Of wil jij een check- up, en zelf aan de slag
met de puntjes op de i zetten? Dat kan!
Met de losse EMB bloedtest krijg je een mooi beeld waar jij nu staat en welke verbeter punten je kunt aanpakken. Je krijgt een uitleg over de uitslag mee
naar huis en gaat hier zelf mee aan slag. Er zit geen verdere begeleiding bij.
Ideaal als je al eens een EMB hebt gedaan of heel specifiek zelf aan de slag wilt.
Wil jij volledig met jouw voeding aan de slag en mindset, ademhaling en beweging even laten voor wat het is? Ook dat kan!
Lees hieronder meer!
12 weken 1:1 Voeding coaching
Mocht jij willen werken aan jouw voedingspatroon..
En niet de behoefte hebben om ook aan de slag te gaan met de
pijlers mindset en beweging? Wellicht heb je dit al op orde of wil je
het stap voor stap doen.
Dan is de 12 weken 1:1 voeding coaching wat voor jou!
Wat kun je verwachten:
| 12 afspraken van +/- 20 minuten
Hierin evalueren we de afgelopen week en bepalen we focus
voor de aankomende week te bepalen.
| Elke week meten we door waar je op dat moment staat.
| 12 weken lang volledige ondersteuning van de VYTAL voedingsapp. Helemaal afgestemd op jou!
| App contact voor al je vragen en feestjes.
| Ik ben jouw stok achter de deur…
Wat is jouw investering:
| 12 momentjes voor jezelf.
| De kosten van dit traject zijn eenmaling €249,00
Ga aan slag met jouw voeding. Voor een gezonder en gelukkiger leven…
EMB bloedtest
Een losse EMB bloedtest …
Ideaal als jij heel specifiek zelf aan de slag wilt of al eens eerder
een EMB test hebt gedaan en wilt zien hoe je er nu voorstaat en
wat er verbeterd is. Het is goed om te weten dat er geen verdere begeleiding bij deze optie zit.
De EMB is een energetische bloedtest waar zeer uitgebreid wordt getest, Zo kun je denken aan hormonale balans, darmgezondheid, organen,
stress hormonen, bacterieën, virussen, schimmels en parasieten, vitamine, mineralen en vetzuren, schildklier, insuline huishouding en intoleranties.
Wat kun je verwachten:
| 2 afspraken, de intake en het bespreken van de uitslag
| Uitleg van de uitslag op papier mee naar huis / over de mail
| Tijdens het bespreken van de uitslag nemen we samen door
wat nu de stappen kunnen zijn.
| Waar nodig een duidelijk suppletie advies
Wat is jouw investering:
| De kosten de EMB bloedtest zijn €287,-
De EMB bloedtest is een energetische test, Deze test zit ook
verwerkt in het 12 weken 1:1 traject.
Meten is weten..
Verschillende testen..
