Menu
Voor een gezonder en gelukkiger leven
1 op 1 traject
Ieder mens, elke mind en elk doel hebben een eigen plan van aanpak nodig.
Jij bent uniek, en zo dus ook mijn traject voor jou.
Hieronder heb ik de basis van het 1 op 1 traject omschreven.
Deze basis zullen we om jouw persoonlijke doel(en) en verlangens heen gieten.
Alles binnen Healthy Feelings draait om 3 basis factoren;
| FOOD | MIND | MOVEMENT |
3 Fase Traject
Meer energie, meer gevoel van vreugde en blijdschap, minder last van vage klachten als vermoeidheid, hoofdpijn, buik en huidklachten. Dit zijn enkele voordelen van een gezonde(re) levensstijl.Lichamelijk en geestelijk heeft jouw lichaam een half jaar nodig om oude gewoonte de deur te wijzen en nieuwe gewoonte eigen te maken.
Om hormonen te resetten heb je ongeveer 100 dagen nodig. Of het nu
gaat om een stukje voeding, mind(set) of beweging, het proces gaat met
vallen, opstaan, evalueren en aanpassen. Met de juiste tools, aandacht,
informatie en stok achter de deur kun je het proces echt eigen maken,
voor de rest van jouw leven!
Dat je het zelf wilt kunnen
betekent niet dat je het alleen moet doen
Waarom het 3 Fase Traject
Structuur, 24/7 persoonlijke begeleiding, een stok achter de deur en duidelijkheid
zijn hierin succes factoren om jouw doel te behalen.
Factoren die vaak missen bij veel belovende dieëten, online trajecten zonder verdere begeleiding en zelf uitproberen.
De mooie resultaten die het 3 Fase Traject biedt en het feit dat elk traject altijd een hele persoonlijke flow krijgt,
heeft mij doen besluiten mij volledig op dit mooie traject te focussen. Deze nog meer te verfijnen, te verbeteren
en waar nodig uit te breiden…
Buiten veel voorkomende doelen als; aankomen, afvallen en meer vitaliteit..
Focus ik binnen Healthy Feelings ook op;
| Kinderwens & vruchtbaarheid (problemen)
| Leefstijl tijdens borstvoeding
| Disbalans in hormonen, denk bv aan PCOS
| Leefstijl voor, tijdens en na de zwangerschap
kinderwens
Een gezond lichaam is voor iedereen belangrijk.
Maar heb jij een kinderwens? Dan kun je daar
een schepje “belangrijk” bovenop doen!
Buiten het feit dat een stabiele gezonde BMI van de moeder een blauwdruk is voor het gewicht van het ongeboren kindje in de toekomst, worden in de eerste 12 weken van de zwangerschap de organen van de foetus aangelegd. Deze belangrijke periode valt dus deels binnen de tijd dat je nog niet weet dat je zwanger bent.
Een gezonde levensstijl heeft hierin een belangrijke rol. Hoe mooi is het als je je kindje al zo veel kan geven voordat het geboren is, misschien zelfs al voor dat jij weet dat het er is!
hormonen
De overgang, het PCOS syndroom, mood swings.
Het zijn allemaal voorbeelden die te maken hebben met een hormoon disbalans. De juiste voeding, voldoende beweging, ontspanning en een gezonde mind hebben veel voordelen die de disbalans in de hormoonhuishouding kan verbeteren en zo ook de klachten die erbij komen kijken.
Kortom: Een gezonde levensstijl kan hierin een
grote helpende factor zijn. Handige tools
en informatie rondom dit onrustige
proces vol van hormonen zullen leiden
naar meer rust, energie én balans.
Het is nooit te laat voor aanpassingen
naar een gezondere jij!
happy Mom
Als new born mom komt er een hoop op je af.
Vreugde, hormonen, liefde, emoties…
Bij de een tijdens de zwangerschap,
bij de ander pas ver daarna.
De ene dag heb je alles onder controle de andere dag ben je het overzicht totaal kwijt of nemen je hormonen een loopje met je..
No worry’s… Het overkomt de beste!
Vertrouwen tijdens je zwangerschap, jezelf weer lekker voelen in jouw lijf na je bevalling. Letterlijk en figuurlijk.
Hoe vindt je in deze mooie maar hectische tijd weer een goede balans…
Wist jij dat veel zorgverzekeraars
een traject bij healthy feelings (deels) vergoeden
| Zonder dat dit invloed heeft op jouw eigen risico!
| Vanuit de aanvullende zorgverzekering
NieuW! Binnen het 3 fase traject..
De Energetische Morfologische Bloedtest.
Met de EMB bloedtest kunnen we blokkades, verstoringen en tekorten in het bloed ontdekken.
De bloedtest kan een enorme aanvulling zijn op het traject. Op deze manier kunnen we jouw klachten nog directer aanpakken.
De test word gedaan door Yvonne van Haastregt, Zij is dieëtiste en orthomoleculair therapeut.
Yvonne en ik bespreken de uitslag uitgebreid en zo verwerk ik deze weer in het traject.
Dit heeft tot het behalen van doelen die in het begin misschien onhaalbaar leken geleid!
De kosten van de EMB bloedtest bedragen 165,- euro en kunnen worden mee gefactureerd in het traject.
Wil je meer info? Scroll iets terug naar boven, druk op de meer info button en stuur mij een bericht!
Happy Cliënt Story
Ik kende Dimitra nog van The Stone, zodoende volgde ik haar op Instagram. Steeds meer zag ik voorbij komen over Healthy Feelings. Uiteindelijk de post dat het vergoed wordt door de zorgverzekeraar. Toch liet ik het weer lopen, want zo moeilijk moet het toch niet zijn, afvallen na een zwangerschap / bevalling. Wel dus.. Ik bleef stuntelen en toen toch de knoop doorgehakt. Maar ik woon in ‘S-Hertogenbosch en zij in Vianen. Toch kwam ze naar mij toe en zijn we een traject begonnen. Waar we dachten niet zo veel fases nodig te hebben was het tegendeel toch waar.
Het is niet letten op je voeding met simpele tips en doodsaaie voedingsschema’s. Nee, het is naast de tips het meedenken en vooral de mind set. De afspraken gingen via face time en eens in de zoveel afspraken in real life. Ze motiveerde mij om het weer op te pakken als ik een terugval had maar liet het mij allemaal zelf doen. Ze dacht mee, maar door het zo te stellen wist ik eigenlijk het antwoord op mijn vraag al. Gaf tips en tricks om mijn mind set op orde te krijgen. Ik raad Dimitra (Healthy Feelings) oprecht aan, ze is een lieve, jonge, fijne vrouw die er echt voor joú is. Inmiddels ben ik, door meer te gaan eten ( echt?, ja echt!) al een aantal kilo’s kwijt maar vooral gedaald in vetpercentage en gestegen in spiermassa. Ik zie echt heel veel verschil.
Ik hield het allemaal bij in een app waarin Dimitra mee kon kijken, zo konden we zien waar er verbetering nodig was om nog sneller bij mijn doel te komen. Ik wilde het vooral doen op een manier die bij mij paste en daar hoort soms een wijntje en een chipje bij. Dit kon allemaal omdat Dimitra mee kijkt naar een manier die bij jou past, dat het wel haalbaar is ipv rigoureus ze gewoontes omgooien. Ze heeft mij geleert om bewust te kijken naar voeding, naar wat je nodig hebt op een dag en hoe je dit kloppend kan maken tussen de verhouding van koolhydraten, eiwitten en vetten.
Ik hoop dat ik een beetje duidelijk heb kunnen maken wat de hulp van Healthy Feelings voor effect heeft gehad. ga ervoor om bij je doel te komen! Succes!
Xx Efy
